להזמנות וייעוץ אישי: 1-599-500-590
גיל גרנות

מכירים חבר בחיטוב ? או סתם מישהו שצריך חלבון ומחפש דרכים לגוון בתזונה?
אז הנה במיוחד בשביל זה מתכון לפנקייק חלבון משני רכיבים בלבד.

האמת שזה הכי פשוט שיכול להיות, הכול טמון במרכיבים וכמה שהם יותר איכותיים צריך פחות תוספות כמו אבקת אפייה או פחמימות כדי לקבל את הפנקייק :

1) הכלל הראשון הוא לבחור באבקת חלבון איכותית, חשוב שתהייה תשלובת של חלבון מי גבינה, אלבומין ביצה וקזאין - השילוב הזה נותן את המרקם המיוחד לפנקייק.

אבקות חלבון מומלצות למשימה:
* Matrix 5 של חברת Syntrax - קישור למוצר
* Trophix של חברת Syntrax - קישור למוצר
* Protein 3D של חברת Probody- קישור למוצר

2) המרכיב השני : ביצה - אפשר ביצה שלמה ואפשר רק חלבון ביצה.

זמן הכנה: 10 דק׳
כמות מנות: 1
רמת קושי: קלה

ערכים תזונתיים לכל המנה

6
פחמימות
218
קלוריות
7
שומנים
32
חלבונים

מרכיבים

אבקת חלבון
1 סקופ
ביצה
1 שלמה

הוראות הכנה

* שימו סקופ חלבון אחד בתוך כוס.
* שברו ביצה שלמה או 1-2 חלבוני ביצה.
* ערבוב טוב טוב עד לקבלת בלילה אחידה, אפשר להוסיף כף מטבח של מים (ניתן להוסיף קינמון).
* טגנו על המחבת וייאלה בתיאבון.