הקפידו להכניס הביתה שמנים איכותיים כמו שמן זית ושמן קנולה שעשירים בחומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 9 ואומגה 6)- עדיף מכבישה קרה.

התופעות הנפוצות ביותר שנראה באימונים, בייחוד בעולם האימון החובבני במקביל לפריקות כתף הן הפציעות הכרוניות במפרק הכתף: תסמונת תפס הכתף (Shoulder Impingement) ו – Lesion SLAP, כפי שיפורט בהמשך.

ג'אנק פוד - הדבר הטוב הבא? כל מה שרציתם לדעת

רגע, אנחנו לא מבטיחים כלום! אנחנו פשוט נניח את זה כאן ואתם יכולים להכיר חלק קטן מסיפורי ההצלחה שלנו , לקוחות שלנו מספרים מה עבר עליהם בתהליך עם ישראלבודי.

לפני כמה עשורים הן הגיעו לאוויר העולם, את ראשית דרכן עשו בארצות הברית ואט אט, לפני כעשור וחצי הגיעו גם לחיינו כאן בישראל – ניתן לראותן בכל חלון ראווה במכוני הכושר, בכל בר בריאות באשר הוא ובכל חנות תוספים. אנו מדברים כמובן על אבקות החלבון.

מחקר חדש שפורסם באחרונה מלמד שלשמן הזית יתרונות בריאותיים נוספים, מלבד שמירה על ערכי כולסטרול תקינים.

מהו בדיוק אימון פונקציונלי – ולמה דווקא באמצעותו תוכלו לשבור את שיגרת האימונים שלכם?

עקרונות האימון בחדר הכושר – איך להתקדם בצורה נכונה

לפרטים לחצו על הבאנר בפנים