תקופת החגים – תקופה נהדרת אך מבלבלת מבחינה תזונתית. מצד אחד, החופש הבא עלינו לטובה ואיתו שלווה ורוגע, הזדמנות להוריד הילוך ולהשקיע יותר בעצמנו. מצד שני, שפע המאכלים רוויי השומן, הפחמימות והקלוריות שלעתים לא נכנסים אלינו למקרר בזמן שגרה, תופסים את מקומם על הצלחת...

לרשת ישראלבודי דרושים נציגים לחנויות הרשת באזור המרכז והשרון - לחצו לפרטים נוספים

בבוקר ביום בו מתחיל הצום, יש להתחיל בשתייה מרובה של נוזלים, עדיפות מירבית למים ולמשקאות שאינם מוגזים, מומלץ מאוד להמנע ממשקאות ממותקים אשר עלולים להגביר את תחושת הצמא בשלבים מאוחרים יותר, לתת תחושה מדומה של שובע ואח"כ לגרום לתחושת רעב מוגברת.

רגע, אנחנו לא מבטיחים כלום! אנחנו פשוט נניח את זה כאן ואתם יכולים להכיר חלק קטן מסיפורי ההצלחה שלנו , לקוחות שלנו מספרים מה עבר עליהם בתהליך עם ישראלבודי.

התופעות הנפוצות ביותר שנראה באימונים, בייחוד בעולם האימון החובבני במקביל לפריקות כתף הן הפציעות הכרוניות במפרק הכתף: תסמונת תפס הכתף (Shoulder Impingement) ו – Lesion SLAP, כפי שיפורט בהמשך.

ג'אנק פוד - הדבר הטוב הבא? כל מה שרציתם לדעת

לפני כמה עשורים הן הגיעו לאוויר העולם, את ראשית דרכן עשו בארצות הברית ואט אט, לפני כעשור וחצי הגיעו גם לחיינו כאן בישראל – ניתן לראותן בכל חלון ראווה במכוני הכושר, בכל בר בריאות באשר הוא ובכל חנות תוספים. אנו מדברים כמובן על אבקות החלבון.

מהו בדיוק אימון פונקציונלי – ולמה דווקא באמצעותו תוכלו לשבור את שיגרת האימונים שלכם?

מחקר חדש שפורסם באחרונה מלמד שלשמן הזית יתרונות בריאותיים נוספים, מלבד שמירה על ערכי כולסטרול תקינים.

עקרונות האימון בחדר הכושר – איך להתקדם בצורה נכונה

לפרטים לחצו על הבאנר בפנים