להזמנות וייעוץ אישי: 1-599-500-590
שרון ארגמן – דיאטנית קלינית

מחפשים כדור אנרגיה עשיר בחלבון? הגעתם למקום הנכון!

הגרסה ביתית והמשופרת של כדורי האנרגיה שאנחנו מכירים הפכו עכשיו להיות גם עשירים בחלבון!

הם מכילים מרכיבים פשוטים ובריאים! קלים להכנה! ומעולים כארוחה קטנה במהלך היום!

זמן הכנה: דק׳
כמות מנות:
רמת קושי:

ערכים תזונתיים לכדור במשקל 35 גרם

12
פחמימות
145
קלוריות
7
שומנים
8
חלבונים

מרכיבים

שיבולת שועל עבה
150 גרם
אבקת חלבון וניל
60 גרם = 2 סקופים
חמאת בוטנים טבעית
140 גרם
דבש
25 גרם
שוקולד צ'יפס
50 גרם
מים
2-3 כפות

הוראות הכנה

אופן ההכנה:

  1. בקערה לערבב שיבולת שועל, אבקת חלבון, חמאת ובטנים ודבש.
  2. להוסיף את המים בהדרגה עד לקבלת עיסה אחידה וקשה. אם העיסה עדיין יבשה אפשר להוסיף בהדרגתיות עוד 1 כפית מים בכל פעם.
  3. להוסיף את השוקולד צ'יפס ולערבב.
  4. ליצור כדורים בינוניים (משקל כדור ממוצע 35 גרם) ולהניח על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
  5. לאכסן במקרר או במקפיא למשך כ-30 דקות לפחות ואז אפשר לאכול.