סיפורו האישי של גיא והתהליך שעבר בפגישות הייעוץ בישראלבודי.

ספר לנו - מהיכן אתה? , מה גילך ?  במה אתה עובד?

שמי גיא, אני בן 26 מנתניה, ובאוגוסט האחרון סיימתי את לימודיי לתואר ראשון בביוכימיה וטכנולוגיה של מזון באונ' העברית.

באיזו פעילות גופנית אתה עוסק? מתי התחלת תהליך בישראלבודי? איך שמעת לראשונה על ישראלבודי?

מגיל מאוד צעיר הייתי מאוד פעיל וספורטיבי. התאמנתי והדרכתי קרב מגע פעמיים-שלוש בשבוע, ושחייה פעמיים בשבוע.

כשהתגייסתי, נאלצתי לקחת הפסקה מהספורט. אחרי שהשתחררתי ראיתי שחבר טוב שלי עשה מהפך מדהים אצלכם, אז מיד התקשרתי כדי להצטרף גם כן ולחזור למוטב.

למה בחרת דווקא בישראלבודי? מה היו הציפיות שלך? האם המפגש הראשון תאם את ציפיותיך?

שמעתי הרבה המלצות חמות על ישראלבודי, אז ידעתי שאני לא מהמר על הבריאות והכושר שלי, ושאם אדבוק בתוכנית התזונה והאימונים – התוצאות יגיעו.

המפגש הראשון הכניס אותי להלם. עד אותו רגע לא הבנתי כמה "שטויות" הכנסתי לגוף שלי. חיים בנה לי תוכנית תזונה לחיטוב כל-כך עשירה ומגוונת, שלא האמנתי שאפשר לאכול את כל זה ובכל זאת להתחטב, אבל התוצאות הוכיחו את עצמן. 

מה השגת בסיכומו של תהליך עד עתה? מהן התגובות שקיבלת לאחר השינוי מהאנשים הקרובים אליך ?

סיימתי את החיטוב הראשון, ועכשיו חיים מוביל אותי בתהליך של מסה נקייה, וכרגע אנחנו לומדים איך הגוף שלי מתמודד עם הקלוריות הנוספות שהוא מקבל, ומתאימים את התפריט שלי בהתאם.

אנשים שראו אותי על בסיס יומי לא הצליחו לראות את השינוי כל כך טוב מכיוון שהוא היה הדרגתי וזהיר, כמו שחיים ואני רצינו. רק כאשר הראיתי להם תמונות לפני ואחרי החיטוב הם נדהמו מהשינוי, ובירכו אותי עליו, על ההשקעה ועל ההתמסרות לתהליך הזה.

אנשים שראיתי לעיתים רחוקות יותר מיד שמו לב לשינוי, והיו כמה שגם מאוד התקשו לזהות אותי בגלל השינוי.

מה יש לך להגיד לאנשים שרוצים לדעת יותר על התהליך שעברת? היית ממליץ?

כל מי שמחפש להתחיל אורח חיים בריא ופעיל צריך ליווי מקצועי, ואין כתובת טובה יותר לפנות אליה מאשר ישראלבודי.
זהו תהליך שהוא לא תמיד קצר, ודורש השקעה והתמסרות, ולא תמיד עם תמורה מיידית – אבל התוצאה הסופית מפצה על הכל!

מהי לדעתך נקודת המפתח להצליח לעבור שינוי כה גדול ולהצליח לשמור עליו בלי לחזור אחורה? מילים אחרונות?

לאורך כל התהליך דאגתי לזכור כמה משפטים:

"נבנה במטבח, מפוסל במכון", "You can't out-train a bad diet" – תזונה וספורט הולכים יד ביד. קשה מאוד להגיע לתוצאות רק עם אחד מהם, ולכן חשוב להשקיע ולדבוק בשניהם.

"אם זה קל מדי, אתה לא עובד קשה מספיק" – אנשים נוטים לוותר לעצמם, וברגע שתרגיל מסויים נהיה קל מדי הם "שוכחים" להעלות את רמת הקושי שלו ועלולים להיתקע. צמיחה באה מאתגר.

"לא מפנים זמן לאימון, אלא קובעים זמן לאימון" – אימון הוא לא מטלה, ולכן לא צריך להתייחס אליו כך. קבעו שעה ויום שנוח לכם להתאמן בהם, ואל תשנו אותם, אחרת זה פתח לצרות. היו הרבה פעמים בתקופות המבחנים בתואר שהייתי מאוד לחוץ בזמנים, אבל ידעתי שאם קבעתי להתאמן בשעה מסויימת אז אני מפסיק את הכל והולך להתאמן. בדיעבד זה גם מאוד עזר לי לנקות את הראש ולחזור רענן ללימודים.