סיפורו האישי של אלמוג והתהליך שעבר בפגישות הייעוץ בישראלבודי.

ספר לנו - מהיכן אתה , מה גילך ? במה אתה עובד?

שמי הוא אלמוג, אני מתגורר ברחובות וכרגע בצבא, אני מדריך רפואה מבצעית בבה"ד 10 במגמת מפקדים.

באיזו פעילות גופנית אתה עוסק? מתי התחלת תהליך בישראלבודי? איך שמעת לראשונה על ישראלבודי?

המפקד שלי ישר לאחר השיחרור הלך לעבוד בישראלבודי, אז אני וחבר הלכנו אליו מכיוון שחבר שלי רצה לקנות תוספי מזון ולהתחיל תפריט עליית מסה. הוא ביקש ממני להצטרף אליו, ואז נכנסתי לשיחה עם המפקד שלי שבדיוק היה שם במשמרת וזרקתי לו " יש מצב אתה עושה לי תפריט?" אז הוא אמר לי שהוא פחות מבין בזה, אבל יש אחלה יועצים בישראלבודי, אז אמרתי לו לקבוע תור, לאחר שבוע כבר הייתה לי את הפגישה הראשונה ופגשתי את חיים כנפו. הפגישה הראשונה הייתה ב-29.1.2014. מבחינת פעילות גופנית אני עוסק באירובי – 3 פעמים בשבוע ריצות אינטרוולים, וכוח – 4 פעמים בשבוע חדר כושר, וכמו כן אני משחק הוקי בסופשים – אני בסופי שבוע אוהב להתאמן בבוקר וגם בערב, אז יוצא לי בערך 8-9 אימונים בשבוע.

למה בחרת דווקא בישראלבודי? מה היו הציפיות שלך? האם המפגש הראשון תאם את ציפיותיך?

הרבה זמן חיפשתי מקום שיעזור לי בהתחלה הקשה של הדיאטה, והסיבה הראשונה שהגעתי לישראלבודי זה בגלל אותו מפקד שבא לעבוד שם. הציפיות שלי לא היו גבוהות, רציתי להוריד רק 20 קילו, להגיע למשקל יעד של 80 ולשמור על המשקל הזה, אבל לא הספקנו בזה, חיים דחף אותי להגיע למקום בהרבה יותר טוב וכרגע משקלי עומד על 69 קילוגרם. המפגש הראשון היה מפחיד בעיקר, כי הגעתי ופתאום כל ההרגלים שלי נעצרו באותו הרגע, חיים בנה לי תפריט שהכניס אותי לשיגרה מסויימת, שהפחידה אותי בהתחלה אז לא ידעתי מה לחשוב.

מה השגת בסיכומו של תהליך עד עתה? 

בפגישה הראשונה ב-21 לינואר שקלתי 102.85, ושבוע אחרי בתאריך 29.1 שקלתי כ- 99.8 קילוגרם

ב- 6.2 שקלתי 97.3 קילו  ב- 20.2 שקלתי 94.5 קילוגרם.

 סהכ 8 קילו בחודש אחד.

ב 2.3  בפגישה השניה שקלתי 94.8 לאחר מכן בתאריך 8.3 שקלתי 91.5 ובתאריך 20.3 הינו 89.5 קילוגרם.

בתאריך 31.3 נערכה פגישה ושקלתי88, בתאריך 11.4 שקלתי 85.5 ובתאריך 30.4 משקלי הוא 82.5

בשקילה בפגישה האחרונה שלנו בתאריך 15.5.14 שקלתי 79 קילו, 8. בתאריך 31.5.14 משקלי הוא 75.5

20.6.14 משקלי הינו 72 קילו.

כיום,27.6.14 משקלי הינו 69 קילוגרם..

בין התאריכים 21.1 - 26.6.14 ירדתי 32 קילו סך הכל.

מהן התגובות שקיבלת לאחר השינוי מהאנשים הקרובים אליך ?

אנשים סביבי לא מפסיקים להחמיא, בצבא, כל פעם שאני רואה מישהו שלא ראה אותי הרבה זמן פשוט לא מזהה אותי, אני הולך בבסיס ואנשים לא מזהיים. הסביבה האזרחית גם רואה את זה כל הזמן מחמיאה בין אם זה משפחה וחברים, פשוט מדהים