רובנו הגדול העוסק בתחום התזונה והאימונים, מקפיד על דיאטה קשה וחריפה.

לפעמים, אנו נעמדים בפניי קשיים תזונתיים קשים ביותר, בין אם זה לוותר על סוגי אוכל שונים, או לאכול דברים מוזרים ולא טעימים בעליל.

חזה עוף לא מטוגן, שבולת שועל, אורז יבש וכו וכו וכו הם רק חלק קטן מרשימה אין סופית של מזונות שאנו נאלצים לוותר על העונג של לאכול אותם עם שמן\טעם\טיגון וכו..

הנה שתי טיפים מהירים שישפרו את המזון שלכם ויעשירו את חיי היום יום שלכם:

1. תבלינים- לרוב, תבלינים אינם בעלי ערך קלורי ועל כן ניתן להשתמש בהם, תבלין "על האש", פפריקה חריפה\מתוקה, שום, פלפל שחור, קינמון, כורכום וכו וכו וכו יכולים להוסיף המון לאוכל שלכם, בעיקר למזונות כמו אורז\חזה עוף\פאסטה וכדומה.

2. רטבים - רטבים לרוב הם מוצרים מאוד משמינים ואנשים נוטים לשים יותר מידי מהם. קיימות חברות כומ walden farms או Skinny food אשר משווקות רטבים, סירופים וממרחים דלי קלוריות, מה זה דלי קלוריות אתם שואלים? בין 4 קלוריות ל100 מ"ל ועד ל-45 קלוריות ל- 300 מ"ל של רוטב שוקולד!!! הוספה של כמה טיפות מהרוטב הנ"ל לשבולת שועל שלכם יחולל פלאים וישפר את הארוחות שלכם בכמה רמות!