להזמנות וייעוץ אישי: 1-599-500-590
יהב אש

להתפנק בדרך אל הכושר!

אז הלכנו ליעוץ תזונתי ואנחנו מעוניינים להפיק את המיטב מהתפריט החדש שלנו.

עכשיו אנחנו אוכלים בריא ומזין: קוטג׳, חזה עוף, ביצים ואורז מה שנראה פשוט תפל ולא מגרה.

אז מה? אז צריך לסבול?
הטמיעו את אורח החיים החדש והוא יתגמל אתכם מבפנים החוצה.
אם אתם לא נהנים מהדרך זו רק עוד דיאטה.

קבלו כמה מתכונים פשוטים וטעימים במיוחד שבהחלט יכולים להסתדר לכם בתפריט!

זמן הכנה: 25 דק׳
כמות מנות: 1
רמת קושי: קלה

ערכים תזונתיים לכל המנה

5
פחמימות
229
קלוריות
7
שומנים
30
חלבונים

מרכיבים

עגבניות שרי חתוכות לרבעים
4
פטריות שמפיניון
2 כפות
עלי תרד ניוזילנדי
חופן
קוטג' 1%
2 כפות
שום כתוש של ״דורות״ (קפוא - ללא שמן)
2 כפיות
ביצים גדולות מקושקשות
1 שלמה (2 רק לבן ביצה)
שמן זית (להוספה לאחר הבישול)
1 כפית

הוראות הכנה

להוסיף למחבת Non-Stick מחוממת את הקוטג׳, הפטריות, העגבניות, התרד והשום ולצמצם את כל הנוזלים על אש נמוכה.
להוסיף את הביצים ולערבב עד שמוכן.
להוריד מהאש ולהוסיף את השמן זית.