להזמנות וייעוץ אישי: 1-599-500-590
יהב אש

להתפנק בדרך אל הכושר!

אז הלכנו ליעוץ תזונתי ואנחנו מעוניינים להפיק את המיטב מהתפריט החדש שלנו.

עכשיו אנחנו אוכלים בריא ומזין: קוטג׳, חזה עוף, ביצים ואורז מה שנראה פשוט תפל ולא מגרה.

אז מה? אז צריך לסבול?
הטמיעו את אורח החיים החדש והוא יתגמל אתכם מבפנים החוצה.
אם אתם לא נהנים מהדרך זו רק עוד דיאטה.

קבלו כמה מתכונים פשוטים וטעימים במיוחד שבהחלט יכולים להסתדר לכם בתפריט!

*קינוח וביניים
עוגיות אוריאו שוקולד במילוי קרם וניל - קל להכנה ולוקח כ-25 דק׳.

זמן הכנה: 25 דק׳
כמות מנות: 20
רמת קושי: קלה

ערכים תזונתיים לסנדויץ' (2 עוגיות + קרם)

4
פחמימות
70
קלוריות
3
שומנים
5
חלבונים

מרכיבים

שיבולת שועל
40 גרם
אבקת חלבון קזאין בטעם וניל
40 גרם
אבקת קקאו ללא סוכר
40 גרם
שבבי קוקוס
40 גרם
שוקולד ללא סוכר 85% (לפחות) מוצקי קקאו
40 גרם (2 חתיכות)
אבקת אפיה
10 גרם
כמוסוכר על בסיס סוכרלוז (מכסה צהוב)
2 כפיות
חלבון ביצה (לבן)
250 גרם
אבקת חלבון קזאין בטעם וניל (למילוי)
40 גרם
שבבי קוקוס (למילוי)
10 גרם
מים (למילוי)
לפי הצורך לקבלת מרקם קרמי

הוראות הכנה

מערבבים את המצרכים לעוגיות בקערה לקבלת תערובת אחידה ויוצרים עוגיות שטוחות (בצורת מטבע) עם ידיים רטובות כאשר כל עוגיה מכילה כמות של גודל בוהן לערך.
אופים על נייר אפיה בחום של 175 מעלות כ-15 דק׳ (יש להשגיח ולבדוק עם קיסם).
מכינים את המילוי ומדביקים סנדוויצ׳ים!