אבקת קריאטין מונוהיידראט של חברת Universal Nutrition מכילה קריאטין טהור 100% ונקי מחומרי לוואי אחרים (נבדק במעבדה ואושר כחומר הפעיל בלבד - מסומן על האריזה על ידי המונח "Creapure"). האבקה הינה קריאטין-מיקרוני (Micronized Creatine) , כלומר שצורת גרגירי האבקה קטנים ביותר ולכן נמהלים מיידית במים ואינם מותירים משקעים בדומה לקריאטין הרגיל.

 תוסף התזונה "קריאטין מונוהידראט" הוא משפר הביצועים הגדול ביותר, מבין תוספי התזונה החוקיים שנמצאים בשימוש בשוק התוספים העולמי
הקריאטין משמש להגדלת מסת השרירים ללא עודפי שומן!!! לפי מחקר קליני שנערך על-ידי היצרן נצפתה עליה של כ- 25% במסה השרירית ללא עליה בעודפי השומן לאחר שימוש קבוע במוצר בפרק זמן.

הקריאטין עוזר לחדש אנרגיה ע"י בניית מולקולת Adenosine Triphosphat -ATPP שהן המקור לאנרגיה המכווצת את שרירי הגוף.
בנוסף קריאטין סופח יוני מימן ועל ידי כך מוריד את רמת החומציות בשריר ובכך סותר את השפעת החומצה הלקטית הגורמת בסופו של דבר לעצירת הפעילות וההתפתחות (תחושת ה"צריבה" שהמתאמן מרגיש בשרירים לאחר פעילות עצימה) . ייצור של יותר אנרגיה מונע עייפות שריר ומאפשרת לכם להתאמן חזק יותר ולזמן ממושך יותר להשגת מקסימום אפקטיביות.

יש לצרוך 3 גרם ביום (כפית מטבח או 3/4~ כף הגשה מצורפת).
ביום אימון ניתן לצרוך את המנה המומלצת יחד עם השייק חלבון לאחר האימון.
ביום ללא אימון ניתן לצרוך את המנה המומלצת בבוקר או בזמן אחר במהלך היום.
מומלץ לעלות את צריכת הנוזלים בעת השימוש בקריאטין.