בלוטת התריס היא חלק מהמערכת ההורמונלית (endocrine system), אשר מפיקה ומאכסנת הורמונים שתפקידם לווסת את המטבוליזם שלנו. בלוטת התריס משתמשת ביוד שמגיע מהאוכל שאנחנו אוכלים על מנת לייצר את אותם הורמונים. בנוסף, בלוטת התריס משחקת תפקיד חשוב על בקרת שומן הגוף, ויש שאומרים שהיא משפיעה גם על רמות הכולסטרול. כמו שהזכרתי, בלוטת התריס נשלטת ע"י feedback loop, אשר נשלט ע"י שלוש בלוטות: thyroid, pituitary and hypothalamus אשר עובדות בהרמוניה.

בלוטת התריס מפרישה הורמונים בתגובה ל-pituitary gland שניקרא TSH ( Thyroid Stimulating Hormone). רמות גבוהות של TSH גורמות לבלוטת התריס להפריש עוד הורמונים.

הפרשת TSH נשלטת ע"י Thyrotrophic Releasing Hormone (TRH) שמופק ע"י ההיפותלמוס  (hypothalamus)-  שחרור ה TRH מבוקר ע"י רמות זמינות של הורמון בלוטת התריס שמזוהה ע"י ההיפותלמוס (hypothalamus). הפרשת TRH משפיעה גם על הפרשת GH, אינסולין ואדרנלין. כמו כן, רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס מקושרות לרמות גבוהות של כולסטרול (אחת הסיבות שיש לשמור על פעולה תקינה של בלוטת התריס).

ההורמונים המרכזיים של בלוטת התריס הם:
 T4 (thyroxin),T3 (triiodothyronine),T2 (diiodothyronines) ההבחנה ביניהם היא די ישירה: T מסמן  Thyroid Hormone, והמספר מסמן כמה מולקולות יוד מקושרים אליה. ישנם עוד סוגי הורמוני בלוטת התריס כגון T1(monoiodothyronine)  אבל ההשפעה שלהם היא די מינורית.

בלוטת התריס מפרישה, באופן משמעותי, יותר T4 מ T3, כאשר ההורמון הלא אקטיבי הוא T4 וההורמון האקטיבי הוא T3. הורמון T2 הוא גם כן אקטיבי, אבל הוא שונה מ-T3. הורמון T2 ניראה פעיל רק בכבד וברקמות שומן חום (תאי שומן אשר קיימים בגוף באופן נמוך), בגלל זה הספרות הרפואית מקטלגת את ה  T2 כלא אקטיבי בגלל שהוא מוגבל בפעילות שלו. גם T2 וגם T4 עוברים המרה ל T3 ע"י תהליכים נפרדים, ובמקומות שונים ההמרה השכיחה ביותר נשלטת ע"י אנזים שניקרא deiodinase אשר ממיר T4 ל T3 ע"י הסרה של אטום אחד של יוד.

קיימים שני מצבים של בלוטת התריס שניהם מצביעים על בריאות לקויה של בלוטת התריס משני צידי המתרס:
   1. Hypothyroid מרמז על מצב של רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס
   2. Hyperthyroid מרמז על מצב של רמות גבוהות של בלוטת התריס

זהו מצב שבו רמת ה T4 בגוף נמוכה והגוף מתחיל בהאטה מטבולית. Hypothyroidism הוא מצב מתמשך ולרוב לא הפיך למרות שטיפולים רפואיים מאפשרים חיים תקנים לגמרי גם במצב הזה. רמות גבוהות של TSH הם אינדיקציה ל Hypothyroidism. מצב Subclinical hypothyroidism הוא מונח חדש יחסית המתאר ירידה ב רמות ה T4. בדיקות הדם עדיין יראו רמות תקינות של ההורמון למרות הופעה של סימפטומים ראשונים של Subclinical hypothyroidism.
יש לציין שמחקרים מראים שמצב של Subclinical hypothyroidism לרוב לא יהפוך ל Hypothyroidism  מלא.

סימפטומים אשר יכולים להראות התחלה של Hypothyroidism הם:
חולשה, עייפות, דיכאון, כאבי שרירים ופרקים, עליה לא מכוונת במשקל, עצירות וכו.

מצב אשר מתאר רמות גבוהות של הורמון בלוטת התריס. מצב זה יכול להביא להרגשת חום תמידית, בעיות בשינה, שלשולים, וחרדה Graves' disease, היא מצב שכיח המקושר לhyperthyroidism.
Graves' disease  הוא פגם בסיסי במערכת החיסון אשר גורמת לייצור נוגדנים שתוקפים את בלוטת התריס, מה שגורם לגדילה של בלוטת התריס וייצור מוגבר של הורמוני בלוטת התריס.

hyperthyroidism מדומה הוא מצב המקושר לצריכה חיצונית מוגזמת של הורמון בלוטת התריס זהו מצב אשר בודי בלדרים יכולים להגיע אליו לאחר צריכה של T3 לדוגמא.

סימפטומים של hyperthyroidism הם:
ירידה במשקל, רעב מוגבר, הרגשת חום תמידית, עצבנות, חוסר מנוחה, הזעה מוגברת, פעילות מעיים מוגברת ועוד. על מנת לבדוק תקינות של בלוטת התריס יש לעשות בדיקת דם עם פאנל של בלוטת התריס.

תזונה היא תמיד מקום טוב להתחיל בוא על מנת ליעל את פעולת בלוטת התריס. אפשר לעשות זאת ע"י שינויים מסוימים בתזונה. אפשרות פשוטה היא iodized salt מלח זה מכיל potassium iodine.

שני הרכיבים העיקריים אשר גורמים לייצור הורמון בלוטת התריס הם iodine וחומצת האמינו tyrosine. בתהליך הידוע גם כ- iodination of tyrosine אטום של iodine נקשר ל tyrosine ליצירת monoiodotyrosine. הוספה של עוד אטום יוד מייצר diodotyrosine ולבסוף שתי מולקולות diodotyrosine מתחברות ויוצרות thyroxine T4.

L-Tyrosine הוא עוד חלק של ההורמון. היא חומצת אמינו לא חיונית אשר הגוף מייצר בצורת phenylalanine. תצורת ה L קיימת באוכל, ובזאת גם הגוף משתמש. Tyrosine קיימת במקורות רבים של מזונות כמו דגים, עוף, שקדים, אבוקדו, בננה, וכו. חומצות שומן חיוניות EFA הן גם מקורות טובים פעילות תקינה של בלוטת התריס. אך גם אם נצרוך את כל אבני היסוד של הורמון בלוטת התריס, זה לא אומר בהכרח שכמות גבוהה יותר תיוצר ע"י הבלוטה. הגוף שלנו חכם וייצר כמות מספקת לשימוש ע"י הגוף. בנוסף כאשר אנחנו בדיאטה, הגוף יאט את הייצור של הורמון בלוטת התריס על מנת למנוע מצב של רעב. ישנם מספר מאכלים אשר מומלץ להימנע מהם, אם רוצים לשמור על פעילות אופטימאלית של בלוטת התריס כגון בוטנים, כרוב נא, פולי סויה, חרדל ועוד. מאכלים אלה מכילים isoflavones, אשר מתפקדים כהורמון כאשר הם נצרכים. Isoflavones ידועים כמעקבי peroxidase אשר חיוניים ליצור ה T3 ו ה T4. חשיפה לכספית ידועה גם כפוגעת בפעילות בלוטת התריס, ולכן יש לבקר אחר כמות מאכלי הים שאנחנו צורכים.

כידוע, מפתחי גוף רבים משתמשים בתרופות לבלוטת התריס בתקווה להגביר את פעילות המטבוליזם ולהוריד את אחוזי השומן שלהם. כל זה ניראה מצויין תאורטית ולרוב לא מזיק בשימוש לטווח קצר, אך על מנת להוריד את הסיכוי להיכנס למצב קטבולי יש לעשות בדיקת דם בזמן שלוקחים את התרופה. הבדיקה תראה אם לוקחים כמות מוגזמת של התרופה, ושלא נכנסים למצב hyperthyroid שהוא קטבולי מטבעו.

להלן סוגים מסוימים של תרופות בלוטת התריס:
T4
Synthroid, Levoxyl, Unithroid, Levothroid, Euthyrox
T3
Cytomel, Cynomel, Cyronine, Cytomel Tabs, Euthroid, Linomel, Liothyronin, Neo-Tiroimade, Ro-Thyronine, T3, Tertroxin, Thybon, Ti-Tre, Tiromel, Tironina, and Trijodthyronin מפתחי גוף מעדיפים את T3 בגלל שהוא הרבה יותר חזק מ T4. הורמון הT3 עובד ברמה תאית ומגביר את המטבוליזם של חלבון שומן ופחמימות. כמו כן, הוא מגביר את קצב הלב ואת זרימת הדם. T3 הוא שורף שומן מצוין בגלל שהמטבוליזם מוגבר משמעותית כאשר משתמשים בו. עוד יתרון בשימוש ב T3, הוא יכולת להיות על צריכה קלורית גבוהה יותר מהרגיל, בגלל השיפור במטבוליזם, אך גם יש לזכור, T3 הוא קטבולי וקיים סיכוי לאבד את מסת השריר שמפתחי גוף עובדים כל כך קשה להשיג.

אני לא אכנס למינונים ואיך לקחת T3 מפני שזה אינו המקום להכנס לזה.

גדוש ורחב לכשעצמו. רבות נכתב על הסגולות של guggulsterones ו forskolin, אך הדרכים שבהן הם משפיעים על בלוטת התריס עדיין לא הוכחו. יכול להיות שהם יכולים לעזור בהתאוששות בלוטת התריס לאחר לקיחה של T3, אך גם זה לא ברור. הדרך הטובה ביותר אם רוצים לקחת תוסף עבור בלוטת התריס, היא לקחת יוד ו tyrosine.

סימוכין:
1. Official Letter of Protest to the FDA Letter of protest from researchers Daniel Doerge and Daniel Sheehan, two of the Food and Drug Administration's (FDA) key experts on soy, to the FDA, protesting the health claims approved by the FDA on soy products
2. The American Thyroid Association, 2003, Hyperthyroidism Treatment
3. Am J Med 2002 Jul;113(1):30-6 Effect of 6-month adherence to a very low carbohydrate diet program. Westman EC, Yancy WS, Edman JS, Tomlin KF, Perkins CE
4. Can Basal Body Temperature Diagnose a Thyroid Condition, www.thyroid-info.com
5. J Hepatol 1996 Mar;24(3):313-9 Effects of long-term growth hormone (GH) and triiodothyronine (T3) administration on functional hepatic nitrogen clearance in normal man. Wolthers T, Grofte T, Moller N, Vilstrup H, Jorgensen JO.
6. American Association of Clinical Endocrinologist - Thyroid Awareness 2005
7. Thyroid Hormone Tests, Web MD