מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף באר שבע

חדשות האתר

משלוחים חינם - משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון על כל קניה מעל 285 ש"ח

מבצע 3 חלבונים ב-500 ממשיך!!

חדש! - צ'יפס חלבון עם 18 גרם חלבון

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מצא כתבה:

תוצאות חיפוש

תזמון צריכת החלבון סביב האימון
30/08/2011 14:00:00

תזמון צריכת החלבון סביב האימון

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
לכל אחד יצא בוודאי לשמוע לא פעם, המלצה כזו או אחרת בנוגע לתזמון צריכת החלבון שלו (בסביבות זמן האימון) על מנת לקבל את האפקט הגדול ביותר מהאימון.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
קריאטין חלק ג'- גורמים מסייעים ומעכבים
11/12/2011 16:57:41

קריאטין חלק ג'- גורמים מסייעים ומעכבים

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
הזמן הטוב ביותר לצריכת קריאטין הוא מיד לאחר אימון. בזמן זה, נפתח "חלון הזדמנויות" לאספקת קריאטין, פחמימות וחלבונים לשריר מכיוון שהשריר "רעב" מאוד ורגיש מאוד לאינסולין. בזמן זה מופרשים גם ההורמונים האנאבוליים בצורה מיטבית וגורמים לסינטזת חלבונים וגליקוגן בתוך השריר.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
קריאטין- חלק ב' - ייצור בגוף ומתילציה
11/12/2011 17:43:04

קריאטין- חלק ב' - ייצור בגוף ומתילציה

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
לאחר שהבנו מהו קריאטין ומהם יתרונות התיסוף, בואו ניכנס מעט לעומק...
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
קריאטין- חלק א' (סקירה כללית)
11/12/2011 17:23:52

קריאטין- חלק א' (סקירה כללית)

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
אפתח ואומר שסדרת מאמרים זו מבוססת על תמצית הספר המצויין לטעמי, "Creatine a Practical Guide", שנכתב בידי ד"ר אלפרדו פראנקו-אוברגון, חוקר שבמשך עשרות שנים ביצע מחקרים באוניברסיטאות מכובדות בעולם, ותחום עניינו העיקרי הוא חקר מנגנונים שמשפיעים על גדילה והישרדות השריר.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 12
קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין
08/12/2011 23:57:00

קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
תוספי קריאטין הם תעשיה של מולטי-מיליוני דולרים. עובדה זו פועלת גם לטובתו וגם לרעתו של הצרכן. מצד אחד, שפע המוצרים גרם לירידת מחירים- ירידה שהצרכן מרוויח ממנה. מצד שני, בהרבה מוצרים שיוצאים לשוק יש התפשרות על האיכות כדי למקסם את רווחי החברה.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
קורטיזול וירידה באחוזי שומן
22/03/2012 10:47:14

קורטיזול וירידה באחוזי שומן

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
החיטוב תקוע – למה אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל ותקועים באחוז שומן?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
פינת ניפוץ המיתוסים - ספיגת סידן ממוצרי חלב דלי שומן
12/09/2012 12:07:21

פינת ניפוץ המיתוסים - ספיגת סידן ממוצרי חלב דלי שומן

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
ברוכים הבאים לפינת ניפוץ המיתוסים של "ישראלבודי"! בכל פעם נבחר מיתוס בתחום התזונה, נחקור אותו לעומק, נברר מה אומרים המחקרים המדעיים ונחשוף את האמת הנכונה... אז קדימה לדרך!
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
סקוואט נגד לחיצת רגליים
11/05/2014 16:30:19

סקוואט נגד לחיצת רגליים

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
האם סקוואט (Squat) יגרום לגדילה של מסת שריר באופן יעיל יותר מאשר לחיצת רגליים במכונה (Leg Press)?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
סוגי חלבון - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לאכול...
05/12/2011 09:15:10

סוגי חלבון - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לאכול...

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
"אם לא תאכל הרבה חלבון-לא תגדל", "למה צריך אבקת חלבון? אני אוכל טונה אחרי האימון", "עודף חלבון יהפוך לשומן", "תוספי חלבון יכולים לגרום נזק לכבד ולכליות". אלו רק תמצית המשפטים שנזרקים לכל עבר כאשר מתחילים דיון לגבי המרכיב המדובר ביותר בתחום הספורט בכלל ובעולם חדרי הכושר בפרט- החלבון.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 11
חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?
05/12/2011 08:15:44

חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
חומצות אמינו- אבני הבניין של חלבונים, נמצאות במגוון רחב של תוספים. החל מאבקות חלבון וגיינרים, דרך תוסף ספציפי של חומצות אמינו, פורמולות קריאטין, פורמולות Nitric Oxide, ועד משקאות איזוטוניים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
השפעת קפאין על העצם ועל משק הסידן בגוף
22/03/2012 10:36:56

השפעת קפאין על העצם ועל משק הסידן בגוף

מאת: כותב - גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
המיתוס: קפאין פוגע במשק הסידן בגוף (ע"י הפרעה לספיגתו ו/או הפרשה מוגברת מהגוף) ועלול להוביל לירידה בצפיפות העצם ולהגברת הסיכון לאוסטיאופורוזיס.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 2
הקשר בין ויטמין D וספורט
05/12/2011 09:41:37

הקשר בין ויטמין D וספורט

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
לויטמין D תפקידים רבים בגוף האדם, רובם ככולם חיוניים מאוד לפעילות תקינה של מערכות הגוף, החל מגיל הינקות ועד לזקנה. מצד אחד, הרבה מתפקידיו של ויטמין D קשורים קשר ישיר לביצוע פעילות גופנית, אך מצד שני שכיחות החסר בויטמין D גבוהה מאוד בקרב ספורטאים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 2
הקשר בין ביצים וכולסטרול
11/05/2014 16:20:49

הקשר בין ביצים וכולסטרול

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
הקשר בין אכילת ביצים לרמת הכולסטרול בדם
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
המדריך השלם אודות קפאין - קפאין ופעילות גופנית - האמת מאחורי השמועות
30/08/2011 12:55:00

המדריך השלם אודות קפאין - קפאין ופעילות גופנית - האמת מאחורי השמועות

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
קפאין – אחד התוספים המדוברים והנחקרים ביותר בעשור האחרון בכל הקשור לפעילות גופנית. המחקרים לגבי הקפאין והשפעותיו הפיזיולוגיות על גוף האדם וכיצד הקפאין משפר ביצועים בתחום הספורט הם נרחבים ביותר.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 3
הורמונים קטבוליים – מפרקי שריר
29/10/2011 16:59:00

הורמונים קטבוליים – מפרקי שריר

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
הורמונים קטבוליים, נחשבים פעמים רבות ל"הורמוני סטרס". מדוע? מכיוון שהם מופרשים במצבים בהם הגוף שלנו מרגיש שקיימת סכנה כלשהי.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
דיאטות דלות גלוטן
11/05/2014 16:25:17

דיאטות דלות גלוטן

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
דיאטות דלות גלוטן
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
בניית שריר – מי אחראי לכך?
22/03/2012 11:27:02

בניית שריר – מי אחראי לכך?

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
כל מתאמן ודאי שמע לא פעם, שהשריר שלו מתפרק ונבנה בעקבות פעילות גופנית.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
אומגה 3 מהצומח או מהחי – מה עדיף?
06/12/2011 12:30:50

אומגה 3 מהצומח או מהחי – מה עדיף?

מאת: כותב - גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
ברוכים הבאים לפינת ניפוץ המיתוסים של "ישראלבודי"! בכל פעם נבחר מיתוס בתחום התזונה, נחקור אותו לעומק, נברר מה אומרים המחקרים המדעיים ונחשוף את האמת הנכונה... אז קדימה לדרך!
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
אומגה 3- התוסף האולטימטיבי לכולם
05/12/2011 12:30:59

אומגה 3- התוסף האולטימטיבי לכולם

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
על יתרונותיה של חומצת שומן מסוג אומגה 3, אין עוררין בספרות המדעית. לחומצות שומן מהסוג הזה יש יתרונות רבים, חלקם נוגעים לאוכלוסיה הכללית, אבל חלקם נוגעים גם ספציפית באוכלוסיית הספורטאים. ריכזתי עבורכם את היתרונות המרכזיים, אלו שהוכחו במחקרים קליניים ונוגעים לאוכלוסיה הכללית ואוכלוסיית המתאמנים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 3
אבקות חלבונים - כל מה שרצית לדעת על חלבונים והמיתוסים מסביב
30/08/2011 13:40:00

אבקות חלבונים - כל מה שרצית לדעת על חלבונים והמיתוסים מסביב

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי
חברת IsraelBody חרטה על דגלה להעניק את השירות המקצועי והמהימן ביותר בתחום תזונת הספורט ושמירה על אורח חיים בריא.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 6
HMB - פריצת דרך או גימיק שיווקי?
05/12/2011 09:28:19

HMB - פריצת דרך או גימיק שיווקי?

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט, אחראי תחום תזונה ברשת ישראלבודי.
HMB, או בשמה המלא beta-Hydroxy-beta-MethylButyrate, היא מטאבוליט (תוצר פירוק) של חומצת האמינו לאוצין (Leucine).
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1