מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף באר שבע

חדשות האתר

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מצא כתבה:

תוצאות חיפוש

תעלומת חילוף החומרים נחשפת
12/22/2011 1:49:02 PM

תעלומת חילוף החומרים נחשפת

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
למד כיצד לשנות את חילוף החומרים שלך על מנת להתחיל לשרוף שומן כל היום. על מנת לדעת מה עליך לעשות כדי לשנות אותו, עליך להבין את הגורמים שמשפיעים על חילוף החומרים שלך.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
מה עם הדבש? / גיל גרנות
12/22/2011 3:55:11 PM

מה עם הדבש? / גיל גרנות

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
ראש השנה קרב ובא ואתו ארוחות החג הדשנות והמשמינות, עכשיו לכו ותסבירו לדודה המארחת שלא תשים לכם חמאה בתבשיל או שמנת בקינוח, שמן פה וסוכר שם, כל זה בגלל שאתם "ספורטאים" או שסתם החלטתם שאתם רוצים לשמור.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
מה כל מתאמן צריך לדעת אודות ביצים / גיל גרנות
12/22/2011 2:07:20 PM

מה כל מתאמן צריך לדעת אודות ביצים / גיל גרנות

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
לצערי הביצים אינן מקבלות את הכבוד הראוי להן על שולחן האוכל שלנו, בוא נודה שאם אתם רוצים חלבון איכותי, בעצם את החלבון האיכותי ביותר – אכלו ביצים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
מבנה הגוף שלך
1/6/2012 8:49:38 PM

מבנה הגוף שלך

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
כל אדם שכרגע קורא את המאמר הוא יוצא דופן, בטוח שחלקכם חולקים את אותן המטרות והשאיפות אותן תרצו להשיג מתוכנית האימונים והתזונה שלכם, אך לצערי ולצערכם אין תוכנית אחת שמתאימה לכולם.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 4
חטיפי חלבון – איך לבחור נכון?
12/27/2014 4:01:24 PM

חטיפי חלבון – איך לבחור נכון?

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי. גל ציון-פור – דיאטן קליני וספורט. מנהל מקצועי רשת ISRAELBODY.
חטיפי חלבון – איך לבחור נכון?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
התועלת שבמים
12/18/2011 7:48:33 PM

התועלת שבמים

מאת: עורך: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
הגוף האנושי, המורכב מ 55-75% מים ( לאנשים רזים יש יותר מים בגופם מאחר ושרירים מחזיקים יותר מים מאשר השומן), דורש תחלופה מתמדת של מים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
המדריך לחיטוב, עיצוב הגוף וירידה באחוז שומן - המדריך השלם
10/29/2011 6:41:00 PM

המדריך לחיטוב, עיצוב הגוף וירידה באחוז שומן - המדריך השלם

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי. ונערך ע"י גל ציון-פור
המדריך השלם לחיטוב ועיצוב הגוף - כיצד ומתי לחטב את הגוף מההתחלה ועד הסוף. הקיץ הגיע? בא לכם לחשוף את הבטן? זה הזמן להוריד את השומן כמו שצריך מבלי לאבד את מסת השריר שלכם
קרא עוד | תגובות לכתבה: 42
המדריך השלם לאבקות עליה במשקל
12/21/2011 8:11:42 PM

המדריך השלם לאבקות עליה במשקל

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
מידי יום פונים אלי גולשים, מתאמנים ולקוחות המתענינים לגבי תוספי מזון לעלייה במשקל. משום מה החבר'ה האלה חושבים כי ברגע שרשום על המוצר "GAINER-גיינר" הוא יקפיץ אותם במסת השריר בכל מצב.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 68
גלוטמין – Glutamine/מאת גיל גרנות
12/22/2011 4:00:58 PM

גלוטמין – Glutamine/מאת גיל גרנות

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
גלוטמין היינו חומצת האמינו השופעת ביותר בגוף האדם, היא מהווה בערך כחצי מכמות חומצות האמינו החופשיות בדם ובשרירים.כחומצת אמינו בלתי חיונית, הגוף יכול להפיק גלוטמין ע"י המרת חומצת אמינו -חומצה גלוטמית (בעיקר ע"י שרירי השלד והכבד) .
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
בשר - מה לאכול בעל האש במנגל שלכם
12/8/2011 10:13:00 PM

בשר - מה לאכול בעל האש במנגל שלכם

מאת: גל ציון-פור - דיאטן קליני וספורט. מנהל מקצועי רשת ישראלבודי. עריכה: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי
כיצד לאכול נכון ב"על האש"? כיצד אני יכול לצמצם את כמות הקלוריות ו"לעבור בשלום" חגים כמו יום העצמאות למשל? על האש משפחתי בשבת בצהריים? על האש עם חברים? במה להתמקד ועל מה אני יכול לוותר? כמה קלוריות באמת מכילים סוגי הבשר השונים? ומה עדיף, עוף או בקר? ואולי דג על האש?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
HMB התוסף שלא הכרתם
5/25/2014 12:49:42 PM

HMB התוסף שלא הכרתם

מאת: גיל גרנות - מאמן ויועץ בריאות וכושר. מרצה בבית הספר למאמנים "שיאים" באוניברסיטת ת"א בנושא תוספי תזונה. ומייסד רשת ישראלבודי.
HMB נוצר בגוף האדם באופן טבעי מחומצת האמינו לאוצין (Leucine). במאמר זה ננסה להבין מהו HMB, למי הוא מיועד, ומה אומרים המחקרים העדכניים לגבי יעילותו.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1