מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף באר שבע

חדשות האתר

חדש בישראלבודי - מגנזיום ספורט לספורטאים אריזת חסכון של 100 כמוסות +הנחה מיוחדת

משלוחים חינם - משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון על כל קניה מעל 285 ש"ח

תודה על ההשתתפות בהרצאה 4. נתראה בהרצאות הבאות!

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מצא כתבה:

תוצאות חיפוש

תוכנית האימונים של מארק ריפטו
1/5/2012 7:59:34 PM

תוכנית האימונים של מארק ריפטו

מאת: כותב ומתרגם - רן כהן - צוות ישראלבודי, עריכה - גיל גרנות, עודד פארן
מארק ריפטו - מאמן משנת 1978, בעל למעלה מ30 שנות ניסיון באימון, חיבר 2 ספרים עיקריים לאימונים, Practical Programming , Starting Strength. התחרה בפאוורליפטינג כ 10 שנים, בעל מכון כושר מ 1984. סיים את לימודיו בשנת 1983 לגיאולוגיה ואנתרופולוגיה באוניברסיטת מידווסטן.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 4
תוכנית האימונים 5X5 של ביל סטאר, הגרסא הליניארית
במאמר הקודם סקרתי את התוכנית SS של מארק ריפטו. התוכנית היתה מיועדת למתאמן המתחיל. אחרי שעבדתם קשה והוספתם הרבה משקל גוף ומשקל למוט מגיע השלב שבו נתקעים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1