לחמניות חלבון דלות קלוריות



מרכיבים: 

1/2 קופסה סימפונה 5%
150 גרם בולגרית 5%
100 גרם גבינת טוב טעם 3%
חצי גביע יוגורט 1.5%
3 פרוסות גבנ״צ 9%
ביצה
2 כפות שמן
כוס קמח תופח
כוס קמח מלא
1/2 כפית סודה לשתייה
אבקת אפייה


אופן ההכנה:
 
מערבבים הכל יחד, מחלקים לכדורים
אופים 180 במעלות.


לחמניות גבינה (20) - ערכים: 

כל הכמות: 1,884 קלוריות.
ליחידה: 94
חלבון: 6
פחמימה:11.15
שומן: 3.3

 

מאת:

קרין סטרודבורסקי

 

יועצת לאורח חיים בריא – תזונה ופעילות גופנית

-המסלול המורחב לתזונת ספורט ותזונת האדם-האקדמית וינגייט.

-מאמנת כושר//אימון קטינים ואוכלוסיות מיוחדות-האקדמית וינגייט.