מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף פתח תקווה

חדשות האתר

חדש בישראלבודי - מגנזיום ספורט לספורטאים אריזת חסכון של 100 כמוסות +הנחה מיוחדת

משלוחים חינם - משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון על כל קניה מעל 99 ש"ח

תודה על ההשתתפות בהרצאה 4. נתראה בהרצאות הבאות!

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מיין לפי:

תזונת ספורט

תזונה
כמה פעמים שמעתם עשר תשובות שונות לשאלה שלכם?
עולם התזונה, ובעיקר תזונת ספורט הוא עולם מבלבל וחלק מהמידע עשוי להטעות בכוונה או שלא.  
בואו נעשה לכם סדר...
על חשיבותה של תזונה בשגרת אימונים, גדילה במסת שריר וירידה באחוזה שומן, שיפור ביצועים ועוד.
תנו למומחים שלנו לספק לכם מידע עדכני ומהימן בכל הנוגע לתזונה ופעילות גופנית.
 
איך שורדים את פסח 2017
בקרב מרבית בני ישראל, תקופת החגים היא תקופה נהדרת המלווה בחופשות, מתנות ואיך לא? סעודות חג של הסבתות, הגיסות והאימאות שטרחו כל כך. אבל שאני אומר מרבית בני ישראל, איני כולל בהם את כל אותם "לוחמי הדיאטה" אשר אינם מוכנים גם בחגים לוותר על תפריט התזונה שלהם , ובשום פנים ואופן לא ייכנעו לארוחות ופיתויי החג, לפחות לא לכולן.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
בשר - מה לאכול בעל האש במנגל שלכם
כיצד לאכול נכון ב"על האש"? כיצד אני יכול לצמצם את כמות הקלוריות ו"לעבור בשלום" חגים כמו יום העצמאות למשל? על האש משפחתי בשבת בצהריים? על האש עם חברים? במה להתמקד ועל מה אני יכול לוותר? כמה קלוריות באמת מכילים סוגי הבשר השונים? ומה עדיף, עוף או בקר? ואולי דג על האש?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
ייבוש לתחרות פיתוח גוף
תחרויות מר ישראל בפיתוח גוף קרבות ובאות, וכל מה שהשקעת עד כה מונח על כפות המאזניים. לא קל להיות מפתח גוף ובטח שלא קל להיות בענף פיתוח גוף מקצועי בארצנו. יש הרבה מקורות מידע 99% אחוז מהם מבלבלים ולא אמינים. כעת, לראשונה ניסינו לחשוף על קצה המזלג את המדריך השלם להכנה לתחרות פיתוח גוף.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
איך שורדים את החגים?
תקופת החגים – תקופה נהדרת אך מבלבלת מבחינה תזונתית. מצד אחד, החופש הבא עלינו לטובה ואיתו שלווה ורוגע, הזדמנות להוריד הילוך ולהשקיע יותר בעצמנו. מצד שני, שפע המאכלים רוויי השומן, הפחמימות והקלוריות שלעתים לא נכנסים אלינו למקרר בזמן שגרה, תופסים את מקומם על הצלחת...
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
בשוק הדיאטות ישנו מגוון רחב של חומרים עליהם מתנוססת ההבטחה "שורפי שומן". האם בכלל קיים חומר שיכול לעשות זאת ללא דיאטה ופעילות גופנית? ואילו סכנות עלולות להיות טמונות באותם חומרים?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
ממתיקים מלאכותיים
בעשורים האחרונים נתגלו מספר ממתיקים מלאכותיים ונעשה בהם שימוש נרחב בתעשיית המזון – בעיקר על מנת להפחית את הערך הקלורי של מוצרים שונים, כגון שתיה קלה. מאז תחילת השימוש בהם הועלו חששות בנוגע לבטיחותם של הממתיקים ובשנים האחרונות גם ספקות בנוגע ליעילותם במלחמה בהשמנת יתר.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
המדריך לחיטוב, עיצוב הגוף וירידה באחוז שומן - המדריך השלם
מידי יום אני נתקל במתאמנים שרוצים לחטב את גופם. ציטוט נפוץ שאני נתקל בו: "אני רוצה להיות עם קוביות בבטן, ולהגדיל קצת את הידיים ולהגדיל את החזה, אבל גם קוביות בבטן ולא להיות גדול מידי כמו אלו בתמונות, זה מגעיל אבל אני רוצה להיות חטוב".
קרא עוד | תגובות לכתבה: 3
הרבה קפה לא מזיק ללב
האם נשבר מיתוס נוסף? אחרי שנים שהזהירו אותנו שכמויות גדולות של קפה מזיקות ללב, בא מחקר רחב היקף שנמשך 20 שנה ומרגיע - שתו בנחת, גם שש כוסות ביום אינן מזיקות
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
התמודדות עם רעב בחורף
עונת החורף כבר החלה, ואיתה מגיעה תחושת הרעב הבלתי נשלטת, שלעתים גורמת לאכילת מזונות עתירי סוכר ושומן ובכמות לא קטנה בכלל.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
גוף מרשים, מינימום הוצאות – המדריך כיצד לחסוך עלויות בפיתוח גוף
שלום. במידה ואתם קוראים הדוקים באתר, יכול להיות שנתקלתם בשם שלי כמה פעמים, על כל פנים אני אציג את עצמי, שמי תמיר דזן, אני מפתח גוף חובב בן 23 מראשון לציון ועובד ברשת ישראלבודי בשנה וחצי האחרונות. לפני כמה חודשים התחלתי לשלב בין שני תחביבים משמעותיים שלי – פיתוח גוף וכתיבה, התחלתי להוציא כתבות עבור האתר בנושאים מגוונים : תזונה, תוספים, אימונים וכ"ו.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
המדריך השלם אודות קפאין - קפאין ופעילות גופנית - האמת מאחורי השמועות
קפאין – אחד התוספים המדוברים והנחקרים ביותר בעשור האחרון בכל הקשור לפעילות גופנית. המחקרים לגבי הקפאין והשפעותיו הפיזיולוגיות על גוף האדם וכיצד הקפאין משפר ביצועים בתחום הספורט הם נרחבים ביותר.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 3
סוגי חלבון - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לאכול...
"אם לא תאכל הרבה חלבון-לא תגדל", "למה צריך אבקת חלבון? אני אוכל טונה אחרי האימון", "עודף חלבון יהפוך לשומן", "תוספי חלבון יכולים לגרום נזק לכבד ולכליות". אלו רק תמצית המשפטים שנזרקים לכל עבר כאשר מתחילים דיון לגבי המרכיב המדובר ביותר בתחום הספורט בכלל ובעולם חדרי הכושר בפרט- החלבון.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 8
התזונה שמאחורי ספורטאי ההישג
אין זה סוד שמאחורי כל אתלט תחרותי מוביל ברמה העולמית עומדת פמליה נרחבת: רופא ספורט, פיזיותרפיסט, מעסה, פסיכולוג ותזונאי, אשר בהובלה ישירה של המאמן יוצרים מכונה משומנת וקטלנית בדמות ספורטאי ההישג.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1