מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף פתח תקווה

חדשות האתר

חדש בישראלבודי - מגנזיום ספורט לספורטאים אריזת חסכון של 100 כמוסות +הנחה מיוחדת

משלוחים חינם - משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון על כל קניה מעל 285 ש"ח

תודה על ההשתתפות בהרצאה 4. נתראה בהרצאות הבאות!

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מיין לפי:

לעליה במסת השריר

תוכנית אימונים לבית
תוכנית אימונים לבית למתחילים ולמתאמנים ביתיים
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
3 פעמים בשבוע – רמת בינוני
חלוקה לשתי אימונים שונים A ו B. יש לבצע את האימונים לא בימים צמודים. בשבוע אחד אימון A יהיה פעמיים ואימון B רק פעם אחת ואילו בשבוע שלאחר מכן אימון A יהיה פעם אחת ואימון B יהיה פעמיים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
4 פעמים בשבוע – רמת בינוני
חלוקה לשתי אימונים שונים A ו B. אפשר לבצע את האימונים בימים צמודים.אך לא יותר מיומיים ברצף. סה"כ 4 אימונים בשבוע.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
4 פעמים בשבוע – רמה מתקמדת ABCD
חלוקה לארבע אימונים שונים .אפשר לבצע את האימונים בימים צמודים .חובה יום יומיים חופש בשבוע .סהכ 4-5 אימונים בשבוע
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
5 פעמים בשבוע – רמה מתקמדת ABCDE
חלוקה לחמש אימונים שונים .אפשר לבצע את האימונים בימים צמודים .חובה יום יומיים חופש בשבוע .סהכ 5 אימונים בשבוע
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1