פגישות ייעוץ פרונטליות או אונליין מותאמות לתקופה: כל הפתרונות לתזונה ואימונים גם ללא חדר כושר או ציוד!
משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון מעל 285 ש"ח!

מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף פתח תקווה

חדשות האתר

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מיין לפי:

טיפים מקצועיים

האם עישון סמים משפיע על גדילת השריר ?
כמעט כולנו מכירים את הסצנה מהסרט "pumping iron", שבה ניתן לראות את ארנולד שוורצנגר חוגג את זכייתו בתחרות "מר אולימפיה" בשנת 1975, כשהוא מעשן ג'וינט, אוכל עוף מטוגן ולובש את החולצה המפורסמת עם הכיתוב " Arnold is Numbero Uno". זוהי ללא ספק תמונה נהדרת שמוכרת להרבה מתאמנים, חובבנים או מנוסים, אך האם אי פעם מישהו מאתנו עצר לרגע לחשוב – מה באמת קורה לשרירים שלנו כשאנחנו מעשנים את אותו ג'וינט תמים לכאורה?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
מיתוסים בנושא חיטוב
קמתם בבוקר בבהלה, מזיעים מחום השמש היוקדת על החלון ומהלחות הגבוהה, נזכרים בחלום אימה שפקד אתכם. או שאולי זה לא חלום?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
כל מה שצריך לדעת על פירוק ובניית שרירים
כל אחד העוסק בספורט, בין אם זה לשם בניית שרירים, לשם ירידה בשומן בבטן או בירכיים (שממש מתעקש לא לעזוב אותנו) ובין אם זה בתור מקצוע או אפילו "רק" בשביל הבריאות, כנראה שמע לא פעם ש"אחרי אימון חייב לאכול טונה, אחרת נפרק שריר" או ש"חייבים לאכול כל שלוש שעות כדי לא לפרק שריר".
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
כך תתאים את גזרת החליפה למבנה הגוף שלך
בין אם אתה הוא חתן השמחה, בחתונתך או באירוע בר המצווה, או שהנך אביו הגאה, – אין ספק שתרצה להיראות במיטבך באירוע החשוב! לשם כך, אתה פשוט חייב חליפה מעולה שתתאים ותחמיא למבנה גופך.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
אני מתחטב ולא יורד במשקל
לאורך השנים יוצא לי לראות הרבה אנשים שמתחילים תהליך של חיטוב או דיאטה והדבר הראשון שהם אומרים לי זה "אני רוצה לרדת במשקל וכמה שיותר אז יותר טוב"! אז זהו, שלא! הגישה המוטעת של רוב האנשים היא שבתהליך של חיטוב ודיאטה צריכים לאבד כמה שיותר משקל וכמה שיותר מהר.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
על מינרלים, ויטמינים ומה שבניהם
רבות נכתב ונאמר על חשיבותה של תזונה מאוזנת הכוללת אספקה מספקת ושוטפת של אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים).
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1