מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף פתח תקווה

חדשות האתר

משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון על כל קניה מעל 285 ש"ח

מבצע 3 חלבונים ב-500 ממשיך!!

חדש! - צ'יפס חלבון עם 18 גרם חלבון

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מיין לפי:

טיפים מקצועיים

בקר להישג יקר
כמה מכם, מפתחי הגוף היקרים, אוכלים חזה עוף כל יום? (רוב ההצבעות מורמות) כמה מכם, מפתחי גוף יקרים, אוכלים בשר בקר כל יום? (מעט אצבעות מורמות)
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
תצוגה חדשה על מאזן האנרגיה
מי מכם שמע על ספורטאים שמדלגים על ארוחות, מתאמנים באופן אינטנסיבי במשך היום ואוכלים את רוב הקלוריות בהפרשים גדולים מדי?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
האכלת-יתר (Overfeeding) וה-BMR
ד"ר גיימס לאבין חוקר כבר שנים רבות על קצב חילוף החומרים כהסתגלות לצריכת האנרגיה והקלוריות.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
איזו דיאטה מומלצת לכם?
בעידן שלנו, אלפי דיאטות מתעופפות באוויר. החל מהדיאטה הקונוונציונלית ודלת השומן (והעשירה בפחמימות), דיאטת סאות' ביץ', הדיאטה המטבולית (והאנאבולית), דיאטת הכרוב, דיאטה לפי סוג דם ועד דיאטות קטוגניות ודלות פחמימות (כמו "אטקינס").
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
חלבון מוסיף המון!
אם היה עליי לתת עצה תזונתית קטנה וידידותית לאוכלוסיה, על מנת לשפר את בריאותם וגופם, הייתי אומר להם להחליף כמה מהפחמימות שלהם בחלבונים.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
חומצה אלפא-ליפואית - יעילה?
נתקלתם בחנויות במוצרים המכילים חומצה אלפא ליפואית (ALA - Alpha-Lipoic Acid), אך אינכם יודעים על יעילותם?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
כמה מכם נוהגים לאכול ארוחת בוקר?
ודאי שמעתם את המשפט הבא פעמים רבות בחייכם; "ארוחת בוקר זו הארוחה הכי חשובה ביום!"
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
האם הנכם צורכים מספיק סיבים תזונתיים?
האם אתם, מפתחי גוף יקרים, דואגים לצרוך מספיק סיבים תזונתיים? ובכן, מרבית הגברים והנשים (וגם מפתחי הגוף) אינם מגיעים למחצית מהכמות המומלצת (25-30 ג' ליום)!
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
דיאטות
כולכם ודאי יודעים שדיאטות "יו-יו" אינן מומלצות. אך שימו לב שגם מפתחי גוף עשויים לסבול מהשלכותיהם.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
מחקרים חדשים בנושא תזונה – יולי 2005
כמה מחקרים מעניינים ומגניבים שהתפרסמו לאחרונה
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
שילוב אבות המזון בארוחות
אחת מהשיטות המוצלחות ביותר למזעור אגירת שומן היא הפרדת פחמימות עמילניות משומנים, ואכילת חלבון איכותי מהחי בכל ארוחה; ארוחות שומן+חלבון ובנפרד פחמימות+חלבון.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
הוסיפו חומץ לארוחות
צריכת חומץ תפוחים בכמה ארוחות במהלך היום יכולה להיות בריאה ולהוסיף טעם, לשפר את מאזן החומצה והבסיס ולנטרל חומציות בגוף וברקמות (בדומה לתפוחים ומיץ תפוחים), להקטין את התגובה הגליקמית והאינסולינמית של הארוחה, ולשפר את הרגישות והסבילות לגלוקוז ואינסולין
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
הוסיפו BCAA למשקה שלאחר האימון!
הוספת BCAA(חומצות אמינו מסועפות), למשקה שלפני/בזמן ולאחר האימון (המורכב מחלבון מי גבינה ופחמימות בעלות GI ו-II גבוה), יכול להמריץ את סינטזת החלבון והאנאבוליזם (1,2,3,4), להאיץ התאוששות ושיקום ולהפחית את ה-DOMS שלאחר האימון (5).
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
ארוחה מיד לפני/בזמן האימון
רובכם, בודאי, מודעים לחשיבות העצומה של הארוחה שמיד לאחר האימון. כעת, אמליץ לכם על אותה הארוחה גם לפני/בזמן האימון!
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
ביצה מבושלת או חיה?
נניח שעליכם לאכול 10 לבנים של ביצים. האם רצוי לאכלם חיים, או מבושלים?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1