מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף פתח תקווה

חדשות האתר

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מיין לפי:

טיפים מקצועיים

תוצאות
מאת: חיים קנפו "תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?" השאלה האולטימטיבית, שאלה שכל לקוח שמגיע אליי שואל. כבעל ניסיון, ניתן לתת מענה לשאלה זו ולהעריך בצורה די מדויקת מה תהיה התוצאה שניתן יהיה להגיע אליה ובכמה זמן.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
האם ידע זה כוח?
מאת: חיים קנפו האם ידע זה כוח? המידע בימנו לגביי תזונה ואימונים מאוד נגיש - אך האם זה מספיק?
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
ייבוש לתחרות פיתוח גוף
תחרויות מר ישראל בפיתוח גוף קרבות ובאות, וכל מה שהשקעת עד כה מונח על כפות המאזניים. לא קל להיות מפתח גוף ובטח שלא קל להיות בענף פיתוח גוף מקצועי בארצנו. יש הרבה מקורות מידע 99% אחוז מהם מבלבלים ולא אמינים. כעת, לראשונה ניסינו לחשוף על קצה המזלג את המדריך השלם להכנה לתחרות פיתוח גוף.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
הורמון גדילה אצל גברים מזדקנים
עם העלייה בגיל ישנם שינויים רבים בתפקוד הגופני הקשור בירידה במידת הפרשת ההורמונים (לרבות הורמונים אנבוליים, הורמונים קטבוליים ועוד), במצב הרוח, במורפולוגיית (מבנה) הגוף, בהרעה של המצב הבריאותי הכללי ועוד. שינויים אלה משפיעים כמובן, על תהליך ההזדקנות שהנה, אגב, שונה מאחד לשני ועקב כך גם נוצרים הבדלים בין הגיל הפיזיולוגי לבין הגיל הכרונולוגי.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
לאכול יותר ולהרזות- זירוז חילוף החומרים
חילוף חומרים זהו מונח המוזכר כיום בכל מקום ובכל שעה, אך ללא הבנה אמיתית של מהו תהליך זה. ידוע לכולם כי זהו גורם מרכזי בשריפה הקלורית, וחלק משמעותי בתהליך הירידה במשקל ובתהליך החיטוב, אך לא כל כך פשוט להשפיע עליו כמו שחושבים באמצעות תזונה ופעילות גופנית.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
שמן זית ושמן קנולה
הקפידו להכניס הביתה שמנים איכותיים כמו שמן זית ושמן קנולה שעשירים בחומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 9 ואומגה 6)- עדיף מכבישה קרה.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
טיפ חדש: השפעת חלבונים פחמימות ושומנים בדיאטה על שיעור ההרזיה
דיאטות פופולריות שונות מבוססות על שינויים ביחסי החלבונים, הפחמימות והשומנים שבהן.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
קצב סנטוז חלבונים? טיפ חדש!
אימונים משקולות מגבירים את סנטזת החלבון ופירוקו לאחר האימון. סיכום בניית מסת השריר תלוי במאזן ההורמונלי שבין ההורמונים הקטבולים (מפרקי שריר( להורמונים האנבולים (בוני שריר).
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
אל תפחדו לאכול ביצה
אל תפחדו לאכול ביצה שלמה אחת ביום (כולל החלמון).
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
אומגה 3
במידה ואינכם נעזרים בתוסף של אומגה 3, נסו לאכול 2-3 דגי-ים צפוניים בשבוע
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
הוספת טעם לאוכל מבלי לפגוע בדיאטה
רובנו הגדול העוסק בתחום פיתוח הגוף, מקפיד על דיאטה קשה וחריפה.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1
אימון ברצועות אלסטיות בזמן סקוואטים משפרת עוצמה וכח
בתרגילים גדולים, שמערבים יותר ממפרק אחד, התנועה הופכת לכדורית בסוף טווח התנועה. דוגמאות בולטות הן תרגילים כמו לחיצת חזה, סקוואט ודדליפט.
קרא עוד | תגובות לכתבה: 1