שלום יש לי שאלה קטנה?
הגובה שלי הוא 180 ואני שוקל 60 קי"ג
אני עוד 4 חודשים מיתגייס ורוצה לעלות במישקל ובנוסף לקח לחטב את הגוף.
עכשיו השאלה שלי היא כמה פעמים ביום אני יכול לקחת את השייק עם אני מיתאמן פעמיים ביום וארבעה ימים בשבוע?
כמה מנות הגשה יש במוצר?
האם כדאי לשלב אחרי האימון יחד עם פרי? (או שאין צורך כי יש מספיק פחמימה במוצר..?)
אני רוצה לעלות במסה נקיה כמה שאפשר מה יותר מומלץ, הקומפלקס 30 או המאקרו של סינטרקס? (יחס פחמימות יותר גבוה)
האם יש מספיק קריאטין במוצר או שעדיף להוסיף ולהשתמש גם בקריאטין בנפרד?
שלום אני שוקל 84 וגובה182. בגוף אני סבבה יש שרירים ורק בבטן יש קצת שומן. אני מעוניין לפתח מסה אבל נקי. איזה חלבון כדאי לקחת? כלומר אני רוצה לפתח שרירים בלי להשמין. תודה.
[תשובת ישראלבודי]
עליה נקיה במסת שריר ללא עליה מיותרת בשומן תלויה רק בדבר אחד: בתפריט התזונתי היומי שלך.
אין לה קשר לשימוש באבקת חלבון כזו או אחרת.
מומלץ תמיד ללכת על אבקת חלבון איכותית כמו הסינטרקס M5 או חלבון צ'מפיון
שלום. התאמנתי בעבר תקופה מסוימת ולא הייתי משתמש באבקות חלבון, מאז התגייסתי וחזרתי לא מזמן להתאמן. הבעיה העיקרית היא האוכל בצבא כי קשה לשמור על תזונה נכונה ולאכול כמו שצריך (מבחינת שעות וכמויות חלבון וכו׳) אני מעוניין לשלב גם אבקת חלבון באימונים בעיקר כדי לעלות במסת שריר. רציתי לדעת איזו אבקה לדעתכם הכי תתאים לי, אני 1.88 שוקל סביבות 75 ק״ג תודה מראש
[תשובת ישראלבודי]
הכי טוב זה לקרוא במדריך לעליה במסה שבאתר, יש שם קטגוריות לפי משקל.
שלום ! אני מתאמן כשלושה ימים בשבוע אימון מסה ואני רוצה לדעת אם האבקה מתאימה למי שלא רוצה כלל לעלות באחוזי השומן אלא רק באיכות השריר .
ואם היא כן מתאימה מתי בדיוק לצרוך אותה .
בתודה מראש.
רציתי קודם להודות לאתר ולמוכר מסניף כפר סבא על ההסבר הסבלנות וההדרכה... מוצר מנצח מבחינתי לאחר כמעט חודש מגיע לתוצאות הרצויות...בעיקר עלייה הדרגתית במסת שריר מבלי לעלות בשומן פיתרון אדיר להשלמת המרכיבים שהגוף צריך מבלי להכניס מה שאתה לא צריך... ואפילו טעין במיוחד(אני לוקח אותו עם מים) אחריי אימון ובכלל
1-599-500-590 בשיחה רגילה
מסה נקיה ויפה!
06/02/14
שימוש בזמן דיאטה
06/04/14