מוקד הזמנות וייעוץ אישי 1-599-500-590 בשיחה רגילה

הרשת הגדולה בישראל, סניפים: רמת גן, תל אביב, ירושלים, ראשון לציון, חולון, כפר סבא, הרצליה ופתח תקווה.
חדש - סניף פתח תקווה

חדשות האתר

משלוחים חינם - משלוחים חינם למזמינים באתר או בטלפון על כל קניה מעל 285 ש"ח

מבצע 3 חלבונים ב-500 ממשיך!!

חדש! - צ'יפס חלבון עם 18 גרם חלבון

מידע מקצועי וכתבות חנות תוספי התזונה

מועדון החברים

מצא כתבה:

ארוחת בוקר - פנקייק

מאת: יהב אש

קטגוריות: מתכונים  

להתפנק בדרך אל הכושר!
מאת: יהב אש
למתכונים נוספים וחנות אונליין: www.yahavesh.com

 

אז הלכנו ליעוץ תזונתי ואנחנו מעוניינים להפיק את המיטב מהתפריט החדש שלנו.

עכשיו אנחנו אוכלים בריא ומזין: קוטג׳, חזה עוף, ביצים ואורז מה שנראה פשוט תפל ולא מגרה.

אז מה? אז צריך לסבול?
הטמיעו את אורח החיים החדש והוא יתגמל אתכם מבפנים החוצה.
אם אתם לא נהנים מהדרך זו רק עוד דיאטה.

קבלו כמה מתכונים פשוטים וטעימים במיוחד שבהחלט יכולים להסתדר לכם בתפריט!

 

פנקייק - ארוחת הבוקר הקלאסית של אנשי הפיטנס!
הכי פשוט להכנה - זמן הכנה של כ-10דק׳

מצרכים:
1 סקופ אבקת חלבון (מי גבינה / תשלובת) בכל טעם שאתם רוצים את הפנקייק שלכם (אני משתמש בוניל).
3 כפיות ממתיק כמוסוכר על בסיס סוכרלוז (מכסה צהוב)
1/4 כפית קינמון
30גר׳ שיבולת שועל מרוככת במים רותחים
קורט מלח ורוד הימליה
1 ביצה גדולה
*הערה - ניתן להפחית את השיבולת שועל על חשבון לבן ביצה ביחס של 1 לבן ביצה לכל 10גר׳ שיבולת שועל.

אופן הכנה:
 מערבבים הכל בקערה אחת עד לתערובת אחידה ומוזגים למחבת נונ-סטיק חמה.

בישול של כ-3-4 דק׳ על אש נמוכה (עד שהשוליים מוכנים ויש בועות באמצע) והופכים לעוד דקה אחת.

 

*למידע על פגישות הייעוץ שלנו לחץ כאן 

 

© כל הזכויות שמורות לישראלבודי. אין להעתיק, לשכפל, לפרסם, לצלם ולעשות שימוש כלשהו בתוכן עמוד זה, ללא אישור מראש בכתב מהנהלת האתר.
 
רוצים להרשם גם אתם ולהתחיל לעשות שינוי בזכות פגישות הייעוץ המקצועיות של ישראלבודי? הרשמו כאן נוחזור אליכם לכל הפרטים

תוכן ההודעה:

    מומלץ לשלב עם: