|
|
| |
 רוצים לראות שינויים נוספים?



|
| |
|
|
הורמונים אנאבוליים
|
|
| במאמר זה נסקור את תכונותיהם של שני הורמונים אנבוליים חשובים: הורמון הגדילה וטסטוסטרון, ואת תכונותיהם של חומרים הקשורים אליהם. לאחר שנסקור את התכונות הבסיסיות של חומרים אלו, נבחן את השימוש בהם בספורט – מהי התועלת שלה מצפים, מה התועלת שמתקבלת בפועל ומהם הסיכונים. |
|
|
|
|
טיפ חדש: גירוי מקסימלי לתאומים
|
|
תאומים הם לעיתים קרובות החלק המוזנח ביותר בתוכניות האימון של המתאמן. הם יחסית קטנים מטבעם, ולכן לעיתים קשה לשים לב אם המתאמן מאמן אותם או כלל לא.
אין זה אומר שהתאומים אינם חשובים כמו יתר חלקי הגוף. |
|
|
|
|
שריר השלד
|
|
| שרירי השלד הם שרירים שאנו מפעילים באופן רצוני, אלו שאליהם אנו מתייחסים בד"כ כשאנחנו מדברים על שרירים. התפקיד הבסיסי שלהם הוא להמיר אנרגיה כימית שמקורה במזון לאנרגיה מכנית – תנועה. |
|
|
|
|
שיפור נקודות חלשות !
|
|
| נכון שלכולנו יש חלק אחד בגוף שמבאס אותנו ? איזור אחד שגם בשיא ה"פאמפ" של האימון פשוט לא יראה טוב כמו השאר ? ובכן במאמר זה אני אציע לכם מספר אפשרויות לשיפור נקודות החלשות בגוף שלכם,בתקווה שתוכלו להגיע אפילו יותר רחוק בהשגת גוף אסתטי ומפותח |
|
|
|
|
8 טיפים לבניית מסת שריר גדולה יותר
|
|
| מסה שרירית גדולה היא הבסיס לענף פיתוח הגוף. לא משנה כמה תהיו סימטריים או חטובים, בסופו של דבר המסה השרירית היא האלמנט המכריע כאשר מדובר על מבנה גוף טוב. |
|
|
|
|
| |
 
  




לערוץ סרטי הוידיאו של ישראלבודי בפליקס לחץ כאן!
למאגר הטיפים לחץ כאן
תודות : שרירים אבקת חלבון מי גבינה
|
|
|
|